Bagikan :
3. Mengonsumsi Protein Nabati
Protein adalah salah satu gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Fungsinya sendiri untuk memperbaiki sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mendapatkan protein, kita bisa mengonsumsi bahan makanan hewani, seperti telur, daging, dan susu.
Namun, jangan lupakan juga sumber protein nabati, yaitu yang berasal dari tumbuhan, seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Dengan cara ini, teman-teman sudah menerapkan asupan makan seimbang.
4. Membuat Camilan Sehat
Daripada membeli camilan tidak sehat di luar, lebih baik teman-teman membuat camilan sehat dari bahan-bahan yang ada di rumah.
Oleh karena itu, kita bisa menyimpan buah-buahan dan sayur-sayuran lebih banyak.
Misalnya, membuat camilan salad buah dan salad sayur, jus buah, keripik buah, ataupun minuman hangat dari rempah-rempah.
Dengan begitu, asupan makan kita berkualitas dan menyehatkan tubuh.
Nah, itulah berbagai macam tips agar kita bisa mengonsumsi makanan sehat dan tetap hemat.
(Penulis: Luthfia Ayu Azanella)
