Bagikan :
Sayangnya bukan membuat kita jadi cepat kenyang, tapi tubuh kita justru menjadi kebal pada fungsi hormon leptin.
Sehingga kita akan merasa cepat lapar dan ingin makan terus-menerus.
2. Daya Tahan Tubuh Menjadi Lemah
Pola tidur punya peran penting untuk menjaga sistem imun atau daya tahan tubuh. Sayangnya paparan cahaya bisa mengganggu pola tidur kita.
Saat tidur tubuh melepaskan protein sitokin. Protein satu ini sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami infeksi atau peradangan.
Kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.
Hal ini tentunya membuat daya tahan tubuh kita mengalami penurunan dan bisa jadi mudah terserang penyakit.
3. Insomnia
Paparan cahaya lampu ternyata juga bisa menyebabkan kita mengalami insomnia.
Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan kita mengalami kesulitan untuk tidur.
Hal ini karena paparan cahaya bisa menyebabkan menurunnya hormon melatonin di otak yang memiliki peran pada proses tidur.
Karena itulah kita bisa mengalami insomnia. Sedangkan, kesulitan tidur bisa membuat tidur kita tidak nyenyak dan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan lainnya.
4. Meningkatkan Risiko Terkena Penyakit Kronis
Jika kita tidur dengan lampu menyala setiap hari dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu.
Penyakit kronsi yang dimaksud, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung , dan diabetes tipe 2.
Nah, semoga info ini bermanfaat untuk kita ya!
Artikel ini telah terbit di https://bobo.grid.id/read/082648768/sering-dianggap-remeh-ternyata-tidur-dengan-lampu-menyala-bisa-picu-4-bahaya-ini-salah-satunya-penyakit-jantung?page=all
