- Merelaksasi otot-otot

- Melancarkan sirkulasi darah

- Meringankan mual dan mengurangi nyeri punggung.

2. Pilates

Olahraga berikutnya yang cocok untuk introvert yakni pilates. Aktivitas ini patut dicoba karena membantu tubuh agar tetap ideal.

Tak hanya itu, pilates juga berperan melancarkan peredaran darah. 

Di mana peredaran darah yang lancar dapat membuat nutrisi dan oksigen tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh.

3. Jogging dan Lari

Kawan Puan, bagi kamu yang bertipe kepribadian introvert juga boleh jogging dan lari.

Untuk jogging itu bisa dilakukan kapan saja dan di mana pun tanpa perlu menggunakan alat olahraga, cukup dengan sepatu saja.