Bagikan :
Di sesi ini, kita juga bisa menanyakan tentang cara agar cepat hamil dan meningkatkan peluang pembuahan.
Hal ini tidak hanya dilakukan untuk perempuan saja, tetapi untuk pasangan juga.
Pasalnya, kualitas sperma juga menurun seiring bertambahnya usia sehingga bisa berdampak kepada kehamilan.
2. Makan makanan yang sehat
Cara agar cepat hamil di usia 35 tahun selanjutnya adalah menerapkan diet sehat. Kita memerlukan lebih banyak asam folat, kalsium, zat besi, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.
Semua nutrisi tersebut bisa didapatkan di sayur, buah, kacang-kacangan, dan sumber protein seperti ayam dan ikan.
Jika sudah makan makanan sehat, mungkin kita memerlukan vitamin tambahan untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Kendati demikian, kita harus diskusikan kembali dengan dokter untuk asupan vitamin.
Lalu, hindari rokok, alkohol, dan kafein. Selain itu, kurangi atau bahkan stop penggunaan gula.
Apabila perempuan didiagnosis PCOS, mungkin bisa mengurangi atau menghindari karbohidrat untuk sementara.
