Bagikan :
Meningkatkan asupan cairan dapat membantu mengurangi rasa sakit migrain dan mencegah serangan berulang.
4. Coba kafein
Bagi sebagian orang, secangkir kopi dapat membantu menghentikan migrain.
Jika kita ingin mencoba metode ini, pastikan tidak mengonsumsi kafein terlalu banyak.
Minum lebih dari satu cangkir kopi justru bisa membuat kita sakit kepala.
5. Jangan mengunyah berlebihan
Menelitian menunjukkan bahwa mengunyah berlebihan berhubungan dengan lebih banyak sakit kepala dan bahkan migrain.
Para peneliti menemukan bahwa sakit kepala tegang dan migrain lebih sering terjadi pada orang yang sering mengunyah permen karet.
6. Bermeditasi
Hal-hal seperti stres yang ekstrim, perubahan kebiasaan tidur, dan bahkan aktivitas fisik yang berat telah dikaitkan dengan migrain.
