Bagikan :
Dilansir dari Healthline, berikut ini cara mengatasi telinga berdenging setelah nonton konser.
1. Dengarkan suara menenangkan
Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan mendengarkan suara yang menenangkan.
Kita bisa mencoba mendengarkan jenis musik seperti di bawah ini.
Atau, bisa juga dengarkan suara alam lainnya seperti suara hujan atau ombak.
2. Alihkan perhatian
Suara berdenging di telinga kerap mengganggu dan bikin kepikiran.
Untuk mengatasi hal itu, coba alihkan perhatian dengan mendengarkan hal-hal lain.
Misalnya, Sahabat NOVA bisa mendengarkan podcast atau musik yang tenang.
Tapi, hindari memainkan suara-suara ini dengan volume maksimum, karena dapat semakin merusak telinga.
3. Hilangkan stres
Yoga dan meditasi bisa menjadi cara mengatasi telinga berdenging.
Kita dapat melakukan yoga atau meditasi dengan mengikuti tutorial di Youtube atau aplikasi lainnya.
Dengan begitu, pikiran akan jernih dan terhindar dari stres akibat telinga berdenging.
Jadi, itulah beberapa cara mengatasi telinga berdenging setelah nonton konser.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053724887/simak-3-cara-mengatasi-telinga-berdenging-setelah-nonton-konser?page=all
