Bagikan :
Tips Agar Berat Badan Stabil Setelah Lebaran
1. Tunaikan Puasa Syawal
Untuk menambah pahala sekaligus mengontrol nafsu makan, kamu bisa menunaikan puasa Syawal selama enam hari.
Dengan begitu kamu akan mendapatkan pahala sekaligus bisa mengontrol berat badan.
2. Bayar Hutang Puasa
Sementara setelah selasai menjalankan puasa Syawal, segeralah untuk membayar hutang puasa.
Jangan tunda untuk membayar hutang puasa ya Kawan Puan, dengan begitu tubuh akan terbiasa mengontrol sekaligus menjaga pola makan.
3. Lakukan Olahraga
Kawan Puan juga perlu melakukan beberapa jenis olahraga untuk membantu agar berat badan tetap stabil.
Kawan Puan bisa melakukan jogging, lompat tali, atau bahkan squat agar tubuh bisa membakar lemak.
Jika dirasa berat badan naik secara signifikan, lakukan olahraga dengan lebih intens.
Kendati demikian, jangan terlalu memaksakan untuk terus berolahraga tanpa memerhatikan kemampuan tubuh yah.
Dikhawatirkan jika terlalu memaksakan diri, bukannya berat badan turun pasca lebaran, malah membuatmu jatuh sakit.
Itu tadi cara mengatasi berat badan yang naik pasca lebaran agar Kawan Puan bisa kembali sehat dan fit.
Nah, mulai sekarang yuk kontrol berat badan kita!
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533770491/berat-badan-naik-setelah-lebaran-ini-kata-ahli-cara-mengatasinya?page=all
