Bagikan :
Salah satu penyebab sakit kepala yang sering terjadi karena seseorang mengalami dehidrasi.
Dehidrasi dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan sifat lekas marah sehingga dapat berdampak munculnya sakit kepala.
Penelitian menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat membantu mengurangi kejadian, durasi, dan keparahan sakit kepala pada beberapa orang.
Untuk membantu menghindari sakit kepala karena dehidrasi, fokuslah untuk minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan kaya air seperti buah dan sayuran.
2. Oleskan minyak essensial
Minyak essensial dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala.
Penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial seperti peppermint, lavender, dan kayu putih sangat membantu seseorang ketika mengalami sakit kepala.
Cobalah untuk mengoleskan minyak essensial ke pergelangan tangan atau pelipis Anda.
3. Melakukan yoga
Berlatih yoga adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres, meningkatkan kelenturan, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.
