Bagikan :
Dilansir dari WebMD, cara mengobati sakit kepala yang bisa dicoba selanjutnya adalah dengan menggunakan kompres dingin.
Anda bisa menempelkan kompres dingin yang berisi es batu yang dibungkus handuk atau plastik di dahi Anda. Hal ini karena es batu dapat meredakan nyeri pada sakit kepala dan meredakan sakitnya.
Anda bisa mengompres dahi selama 15 menit, lalu istirahatlah selama 15 menit.
6. Gunakan kompres panas atau hangat
Selain kompres dingin, cara mengobati sakit kepala bisa juga dilakukan dengan menggunakan kompres hangat atau panas.
Kompres panas tersebut ditujukan untuk seseorang yang mengalami sakit kepala tegang ataupun sakit kepala sinus.
Untuk mengaplikasikannya, Anda bisa meletakkan bantalan pemanas di leher atau bagian belakang kepala Anda.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan botol yang diisi dengan air panas kemudian dilapisi kain.
7. Mengurangi tekanan pada kepala
Jika seorang wanita mengalami sakit kepala, cobalah untuk memeriksa apakah kuncir atau tali pada rambut terlalu kencang atau tidak.
Jika Anda terlalu kencang dalam mengikat rambut, maka hal tersebut bisa menyebabkan sakit kepala.
Sementara itu, untuk laki-laki, sakit kepala juga bisa di akibatkan oleh kompresi eksternal dari pemakaian headband, pemakaian topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat.
Untuk itu, cara mengobati sakit kepala yang bisa dilakukan adalah dengan mengurangi tekanan pada kepala dengan melepaskan aksesoris yang digunakan, seperti jepit, ikat rambut, topi, dan sebagainya.
8. Minum kopi atau minuman berkafein
Minuman berkafein, seperti teh dan kopi ternyata bisa untuk mengobati sakit kepala ringan.
Seseorang yang minum kopi di awal setelah rasa sakit kepala terjadi, maka kopi bisa meredakan sakit kepala tersebut.
Walaupun begitu, seseorang tidak dianjurkan untuk minum kopi atau kafein dalam jumlah yang terlalu banyak. Hal tersebut dikarenakan ketika seseorang berhenti mengonsumsi kafein, maka dapat menyebabkan jenis sakit kepala tersendiri.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/04/30/081500265/8-cara-mengobati-sakit-kepala-tanpa-menggunakan-obat?page=all#page2.
