Bagikan :
SonoraBangka.id - Tidak sedikit dari para ibu yang merasa kesulitan untuk mengembalikan bentuk badannya setelah melahirkan.
Apalagi dengan tanggung jawab baru mengurus anak, waktu yang ada untuk mengurus diri sendiri semakin terbatas.
Namun jangan khawatir karena ada tips diet setelah melahirkan yang sangat mudah.
Ibu cukup memperbaiki cara minum air putih, lo.
Melansir Nakita, diet ini tidak menurunkan asupan air putih yang dikonsumsi setiap hari, melainkan lebih ke mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.
Diet ini menganjurkan agar air putih diminum sebelum memakan makanan utama.
Hal ini dilakukan agar perut lebih terisi sebelum makan.
Sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang tak terkendali.
Kita bisa meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas.
Biasakan untuk minum 30 menit sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.
Nah selama ini diet ada baiknya menghindari minuman manis ya.
Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.
Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Sehingga tubuh pun terhindar dari tumpukan sarat kalori seperti makanan berlemak, gorengan, makanan bersantan, dan sebagainya.
Oleh karena itu, bentuk tubuh bisa terjaga meski tidak melakukan diet ekstrem.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/052674267/tips-diet-setelah-melahirkan-cukup-minum-air-putih-dengan-cara-ini?page=all
