Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Tidur adalah proses yang dilakukan oleh manusia tiap hari, yang bisa membantu memulihkan kembali tubuh setelah beraktifitas seharian penuh.
Sehingga penting bagi setiap individu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Tapi, terkadang beberapa orang mengalami kesulitan untuk tidur ataupun tidur yang tidak nyenyak sehingga mudah terbangun di tengah malam.
Maka dari itu, cobalah untuk konsumsi beberapa minuman yang ampuh untuk memberikan efek tidur yang lebih nyenyak.
Lantas apa saja minuman tersebut?
10 Minuman ampuh bikin tidur lebih nyenyak
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 10 minuman yang ampuh membantu seseorang untuk mendapatkan tidur lebih nyenyak:
1. Jus ceri
Dikutip dari HealthLine, jus ceri mampu memberikan efek yang baik bagi tubuh, salah satunya membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak.
Hal itu karena ceri mengandung triptofan yang cukup tinggi. Triptofan adalah asam amino yang merupakan prekursor hormon melatonin.
