Bagikan :
5. Buah-buahan
- Jeruk, apel, pisang, dan berry: Buah-buahan berwarna cerah mengandung vitamin dan antioksidan penting.
- Pisang: Pisang mengandung kalium dan serat, baik untuk kesehatan pencernaan.
6. Produk Susu
- Susu: Susu adalah sumber kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
- Yogurt: Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus.
7. Makanan Kaya Zat Besi
- Daging merah: Daging merah mengandung zat besi heme, yang lebih mudah diserap oleh tubuh.
- Hati: Hati hewani adalah salah satu sumber zat besi terkaya.
- Kacang-kacangan: Kacang-kacangan juga mengandung zat besi, meskipun dalam bentuk yang lebih sulit diserap.
8. Makanan Kaya Zinc
- Daging sapi, daging unggas: Daging hewani adalah sumber zinc yang baik.
- Kacang-kacangan: Kacang-kacangan mengandung zinc dalam jumlah yang cukup.
Nah, semoga info ini bermanfaat.
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023884421/adakah-makanan-penyembuh-stunting-pada-anak-simak-penjelasannya?page=all
