Bagikan :
Selain itu, sorbitol alami dalam kurma juga dapat mempermudah perjalanan feses melalui tubuh. Sehingga ini dapat membantu melancarkan buang air besar.
2. Tubuh mendapat tambahan antioksidan
Mengonsumsi kurma setiap hari dapat memberikan Anda tambahan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Sebab, antioksidan dapat berfungsi mencegah efek radikal bebas pada tubuh.
Terlalu banyak terpapar radikal bebas dapat menyebabkan konsekuensi berbahaya dan berkontribusi pada berbagai kondisi kronis.
Antioksidan dapat dikirim ke tubuh melalui senyawa yang disebut polifenol, yang terdapat dalam makanan nabati dan memberikan berbagai manfaat, dikutip dari Web MD.
Dalam penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of American College of Nutrition, ditemukan bahwa kurma memiliki konsentrasi polifenol tertinggi di antara buah-buahan kering.
3. Tulang menjadi lebih kuat
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari rutin mengonsumsi kurma setiap hari yakni dapat membantu tulang menjadi lebih kuat.
Hal ini karena kurma adalah sumber mineral yang kaya akan kalsium, magnesium, fosfor, dan potasium. Di mana, semua mineral ini berperan dalam meningkatkan kesehatan tulang, menurut Harvard TH Chan School of Public Health.
Sementara itu, dari segi vitamin, kurma juga merupakan sumber vitamin K yang baik untuk mendukung kesehatan tulang, memastikan tubuh menyerap kalsium dengan baik, dan menjaga kadar kalsium tetap tinggi, menurut penelitian yang dipublikasikan di Nutrition.
