Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Sarapan merupakan salah satu kegiatan penting yang dilakukan setiap pagi untuk mengisi energi sepanjang hari.
Ketika sarapan, kita harus memperhatikan kandungan gizi dari menu sarapan untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Selain itu, beberapa orang dengan kesehatan tertentu, seperti asam lambung juga harus mengonsumsi sarapan sehat.
Sarapan sehat untuk penderita asam lambung akan membuat penyakit pencernaan tersebut tidak gampang kambuh.
Menu sarapan sehat untuk penderita asam lambung
1. Ubi dan kentang
Ubi dan kentang merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
Dikutip dari Livestrong, ubi dan kentang memiliki berbagai nutrisi dan serat yang baik untuk penderita asam lambung.
Meskipun demikian, hindari mengonsumsi ubi atau kentang yang dimasak dengan cara digoreng dan dicampur dengan bawang-bawangan.
Makanan seperti ubi goreng, kentang goreng, dan hash brown memiliki banyak lemak sehingga memicu asam lambung.
