Bagikan :
"Dengan banyak kalsium, Anda akan memiliki cukup sirkulasi dalam aliran darah untuk membantu melindungi diri dari kekurangan kalsium," kata Herries, dilansir dari Health.
Sebaliknya, kekurangan kalsium bisa menyebabkan osteoporosis atau kelainan terkait kalsium lainnya.
Lantas, apa tanda tubuh kekurangan kalsium?
Tanda tubuh kekurangan kalsium
Penelitian menunjukkan sekitar 3,5 miliar orang di seluruh dunia mengalami kekurangan kalsium.
Biasanya, kekurangan kalsium disebabkan karena tidak mengonsumsi cukup kalsium dalam jangka waktu yang lama. Hal ini mengakibatkan kadar kalsium dalam darah menjadi rendah.
Faktor lainnya bisa disebabkan karena gen, usia, konsumsi obat-obatan, dan pola makan.
Lambat laun, jumlah kalsium yang tersedia untuk tulang menjadi berkurang. Tubuh akhirnya mencoba menjaga keseimbangan dengan tidak menyimpan kalsium.
Dilansir dari laman Times of India, berikut tanda tubuh kekurangan kalsium:
1. Mudah lelah
