Bagikan :
Perubahan kadar hormon pada wanita yang berada di usia transisi pre-menopause atau menopause juga bisa meningkatkan risiko polimenorea. Kondisi tersebut umumnua dialami pada wanita di usia 40 tahun atau lebih.
Bagaimana Cara Mencegah Polimenorea?
Biasanya, polimenorea disebabkan oleh berbagai faktor hormonal. Gangguan hormonal umum terjadi akibat penggunaan alat kontrasepsi atau stres. Beberapa tips berikut bisa membantu andauntuk mencegah polimenorea.
1. Hindari Stres
Stres menjadi salah satu penyebab utama polimenorea. Saudi Arabia Medical Journal melakukan penelitian yang hasilnya menunjukkan bahwa 91 persen pelajar perempuan mengalami gangguan menstruasi dengan penyebab utamanya ialah stres. Maka dari itu, upayakan untuk selalu rileks, berpikiran positif, dan istirahat yang cukup supaya terhindar dari stres.
2. Gunakan Alat Kontrasepsi Dengan Benar
Cara mencegah polimenorea berikutnya ialah dengan memakai alat kontrasepsi dengan benar. Pilihlah alat kontrasepsi yang paling sesuai bagi anda.
Pastikan juga anda memakainya sesuai dengan prosedur serta di bawah penanganan tenaga kesehatan yang profesional. Konsultasikan ke dokter atau bidan jika anda mengalami polimenorea atau keluhan lain ketika dalam masa penggunaan alat kontrasepsi.
3. Pola Hidup Sehat
Terapkan pola hidup sehat dengan berolahraga dan mengonsumsi buah serta sayur yang kaya akan antioksidan bisa membantu anda terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyebabkan polimenorea.
