Bagikan :
SonoraBangka.id - Tidur adalah kebutuhan manusia. Ya memang, setiap manusia pasti membutuhkan tidur.
Tidur setidaknya mampu mengistirahatkan berbagai kinerja tubuh sehingga tidak mudah kelelahan.
Bahkan, baru-baru ini, ada sebuah hasil penelitiaan yang mengungkapkan bahwa perempuan harus tidur lebih lama ketimbang pria.
Mereka membutuhkan setidaknya 20 menit tidur ekstra agar pulih dari stres dan perempuan mungkin perlu memastikan tidur berkualitas setiap malam agar tetap sehat.
Lantas berapa lama tidur yang dibutuhkan perempuan?
Paling tidak, 7-9 jam untuk perempuan berusia antara 26-64 tahun dan perempuan yang masih remaja butuh tidur 9-10 jam sehari.
Mengapa perempuan perlu jam tidur lebih banyak?
Berikut adalah beberapa alasan perempuan harus tidur lebih lama, dilansir Boldsky.
1. Kehabisan banyak energi
Periset mengatakan bahwa perempuan membutuhkan lebih banyak tidur karena mereka menghabiskan banyak energi mental di siang hari.
