Ilustrasi sendirian
Ilustrasi sendirian ( Dok. Shutterstock/Zyn Chakrapong via Kompas.com)

Orang Kesepian Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Ini 7 Cara Mengatasinya

9 September 2024 14:45 WIB

Introvert, misalnya, yang mungkin cenderung tidak mencari koneksi sosial, di mana hal itu bisa berkontribusi pada perasaan terisolasi dan kesepian.

Bahaya Kesehatan Terkait dengan Kesepian

Kesepian memiliki berbagai efek negatif pada kesehatan fisik dan mental, di antaranya:

  • Penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan
  • Fungsi otak yang berubah
  • Perkembangan penyakit Alzheimer
  • Perilaku antisosial
  • Penyakit kardiovaskular dan stroke
  • Daya ingat dan pembelajaran menurun
  • Depresi dan bunuh diri
  • Tingkat stres meningkat
  • Pengambilan keputusan yang buruk
  • Kesepian juga membuat orang mengalami penuaan dini 

Cara Mengatasi Kesepian

1. Pertimbangkan layanan masyarakat atau aktivitas lain yang kita sukai

Hal ini bisa menghadirkan peluang besar untuk bertemu orang-orang dan menumbuhkan persahabatan baru dan interaksi sosial.

2. Harapkan yang terbaik

Orang yang kesepian sering ditakutkan dengan penolakan.

Jadi alih-alih seperti itu, cobalah fokus pada pikiran dan sikap positif dalam hubungan sosial.

3. Fokus pada pengembangan hubungan yang berkualitas

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm