Ilustrasi sendirian
Ilustrasi sendirian ( Dok. Shutterstock/Zyn Chakrapong via Kompas.com)

Orang Kesepian Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Ini 7 Cara Mengatasinya

9 September 2024 14:45 WIB

Carilah orang-orang yang memiliki sikap, minat, dan nilai yang sama dengan Sahabat NOVA.

4. Sadarilah bahwa kesepian adalah tanda bahwa ada sesuatu yang perlu diubah

Jangan berharap segalanya berubah dalam semalam, tetapi kita dapat mulai mengambil langkah-langkah yang akan membantu menghilangkan perasaan kesepian itu.

5. Pahami efek kesepian dalam hidup

Ada dampak fisik dan mental terhadap kesepian. Jika kita mengenali beberapa gejala ini yang memengaruhi perasaan kita, lakukan upaya untuk memeranginya.

6. Bergabunglah dengan komunitas

Misalnya, kita dapat mencoba membuat grup Meetup tempat orang-orang dari area Anda dengan minat yang sama dapat berkumpul.

Kita juga dapat mempertimbangkan untuk bergabung dengan klub buku, atau mengikuti kelas olahraga.

7. Memperkuat hubungan saat ini

Membangun koneksi baru itu penting, tetapi meningkatkan hubungan yang sudah ada juga bisa menjadi cara yang bagus untuk memerangi kesepian.

8. Coba telepon teman atau anggota keluarga

Bicaralah dengan seseorang yang dapat kita percayai.

Menjangkau seseorang untuk membicarakan apa yang kita rasakan adalah penting.

Atau bisa juga mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter atau terapis.

Nah, dengan terapi online bisa menjadi pilihan yang bagus karena memungkinkan kita untuk menghubungi terapis kapan pun kita mau.

Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/052986616/ada-bahaya-kesehatan-untuk-orang-kesepian-ini-7-cara-mengatasinya?page=all

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm