Bagikan :
Menurut Medical News Today, sebenarnya, penelitian tentang kaitan konsumsi teh hijau dan diabetes hasilnya masih inkonsisten.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman ini bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 dibanding orang yang tidak mengonsumsinya.
Bahkan, penelitian yang terbit tahun 2021 dalam The American Journal of Clinical Nutrition ini menemukan bahwa mengonsumsi teh hijau setiap hari menurunkan risiko kematian akibat diabetes.
Sedangkan studi tahun 2017 dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity menemukan, polifenol dalam teh hijau yang dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 jika dikonsumsi dengan cara diet Mediterania.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan kaitan antara teh hijau dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
3. Menjaga berat badan
Dilansir dari Healthline, beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan.
Studi tahun 2022 dalam International Journal of Environmental Research and Public Health misalnya, menemukan bahwa minum lebih dari 4 cangkir teh hijau setiap hari menurunken risiko obesitas.
Tapi, efek ini paling dirasakan pada perempuan dibanding laki-laki.
4. Menjaga kesehatan otak
