Bagikan :
Dikutip dari Health.com, penelitian menunjukkan bahwa kandungan L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan daya ingat.
Studi yang terbit dalam jurnal Psychopharmacology tahun 2014 itu menunjukkan adanya peningkatan kinerja daya ingat, konektivitas otak, dan performa tugas pada individu yang mengonsumsi teh hijau.
5. Mencegah kanker
Pada negara-negara yang memiliki tingkat konsumsi teh hijau tinggi, angka kejadian kankernya cenderung rendah.
Beberapa penelitian membuktikan kaitan antara konsumsi teh hijau dengan penurunan risiko kanker.
Dalam studi tahun 2018 di Photodermatology, Photoimmunology and Photomedicine menunjukkan, kandungan polifenol dalam teh hijau yang bertanggung jawab atas manfaat pencegahan kanker kulit.
Polifenol disebut berperan dalam melindungi kulit dari radiasi UVB yang pada akhirnya mencegah terjadinya kanker kulit.
Sedangkan studi tahun 2020 dalam International Journal of Molecular Sciences menemukan, kandungan katekin teh hijau bermanfaat untuk mencegah beberapa jenis kanker seperti payudara, kolorektal, esophagus, paru-paru, prostat, dan hati.
Beberapa manfaat tersebut membuat teh hijau cocok dikonsumsi setiap hari.
Meski begitu, perlu diingat, teh hijau bukanlah solusi ajaib.
Memadukan konsumsi harian teh hijau dengan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga dan menjaga pola makan bergizi seimbang adalah cara terbaik memperoleh manfaat maksimalnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rutin Minum Teh Hijau Setiap Hari, Apa Manfaatnya?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2024/09/16/070000765/rutin-minum-teh-hijau-setiap-hari-apa-manfaatnya-?page=all#page2.
