Bagikan :
SonoraBangka.id - Biasanya, tahun baru sering menjadi momen yang tepat untuk memulai kebiasaan baru yang lebih sehat dan positif.
Kebiasaan kecil yang konsisten bisa membawa dampak besar pada kesehatan fisik dan mental kita.
Dengan kebiasaan-kebiasaan baru yang lebih positif, kehidupanmu secara keseluruhan juga akan berubah lebih baik.
Berikut beberapa kebiasaan sederhana yang dapat kamu coba mulai tahun 2025 ini seperti dikutip dari Today!
1. Minum Segelas Air Setiap Pagi
Biasakan minum segelas air begitu kamu bangun tidur sebelum mengonsumsi minuman/makanan lain.
Letakkan segelas air di dekat tempat tidur agar kamu ingat dan mudah juga meraihnya.
Langkah sederhana ini membantu menjaga hidrasi tubuh sejak pagi dan memulai harimu dengan cara yang sehat.
2. Tambahkan Satu Sayuran ke Dalam Pola Makan
Cobalah untuk menambah satu porsi sayuran ekstra setiap hari. Misalnya menambahkan bayam ke smoothie, mencampur brokoli ke dalam tumisan, atau menikmati keripik kale sebagai camilan.
