Bagikan :
Dikutip dari Health, buang air besar secara teratur di pagi hari berperan penting bagi kesehatan fisik.
Sebab, buang air besar secara efektif membuang racun dan kotoran dari tubuh Anda.
Buang air besar di pagi hari dapat membantu Anda memulai hari dengan lebih ringan, bersemangat, dan membantu menjaga kesehatan mental.
Sebab, gangguan pencernaan sering kali berhubungan dengan stres dan ketidaknyamanan emosional.
Dengan membangun kebiasaan BAB di pagi hari, Anda tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga kesejahteraan secara keseluruhan.
Dilansir dari Only My Health, dokter spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit Apollo Spectra, Chennai, India, dr. Madhumidha K., mengatakan, buang air besar di pagi hari menandakan sistem pencernaan seseorang bekerja dengan baik atau tidak.
"Jika seseprang buang air besar secara teratur setiap pagi, itu bisa menjadi pertanda kesehatan yang baik, pencernaan lancar, dan berkontribusi terhadap kerja usus secara keseluruhan," ujar dr. Madhumidha.
Tips melancarkan BAB
Jika Anda tidak bisa BAB saat bangun tidur, Anda bisa menggunakan beberapa tips berikut agar lancar BAB di pagi hari.
Dilansir dari Eat This, ada lima kebiasaan yang bisa membuat lancar BAB, yakni:
