Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Alpukat dikenal dengan sederet kandungannya yang baik untuk kesehatan, termasuk lemak sehat dan antioksidannya.
Buah dengan nama latin Persea americana ini juga mengandung banyak kalium, magnesium, vitamin B (seperti folat), vitamin E, dan karotenoid.
Berkat kandungan nutrisi tersebut, alpukat bermanfaat untuk mengatasi beberapa kondisi penyakit tertentu.
Lantas, apa saja penyakit yang bisa diredakan dengan makan alpukat?
Penyakit yang bisa diredakan dengan makan alpukat
Saat dikonsumsi dalam jumlah wajar, alpukat bisa memberikan manfaat, termasuk meredakan beberapa kondisi penyakit.
Berikut beberapa penyakit yang bisa diredakan dengan makan alpukat:
1. Menurunkan kolesterol jahat
Dikutip dari Health (4/10/2023), alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat" atau low density lipoprotein (LDL) dalam tubuh.
Penelitian menemukan, makan satu alpukat setiap hari selama lima minggu dapat mengurangi kolesterol total, menurunkan kolesterol LDL, dan meningkatkan kolesterol "baik" atau high density lipoprotein (HDL) pada orang yang kelebihan berat badan atau mengalami obesitas.
