Bagikan :
5. Obesitas
Buah bit juga mengandung kalori yang rendah, tapi serat dan proteinnya tinggi. Karena itu, mengonsumsi buah bit bisa membantu menjaga berat badan ideal.
6. Gangguan hati
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), buah bit mengandung fitonutrien atau betanin yang terbukti memiliki efek melindungi kesehatan hati dari penyakit. Namun, bit harus diolah dengan baik sebelum dikonsumsi.
7. Diabetes
Bit mengandung senyawa pengendali kadar glukosa dan insulin, serta antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel dan memperbaiki saraf rusak pada penderita diabetes.
8. Pikun
Selain itu, kandungan nitrit dalam buah bit dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke berbagai bagian tubuh, termasuk otak. Bit juga dapat mencegah dan mengatasi pikun.
9. Anemia
Dikutip dari buku Mengenal Si Canik Bit dan Manfaatnya (2021), buah bit sumber vitamin B9, potasium, magnesium, dan fosfor. Kandungan ini membentuk sel darah merah sehingga berkhasiat mencegah dan mengatasi anemia.
10. Kolesterol
Bit juga kaya serat yang berfungsi menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh.
Manfaat ini berasal dari senyawa betalin, flavonoid, saponin, dan tannin yang dikandungnya.
11. Infeksi jamur dan ketombe
Buah bit juga bermanfaat mengatasi masalah infeksi jamur dan kulit kepala kering yang menyebabkan ketombe.
Enzim dan silica dalam buah bit bantu melembapkan kulit kepala, mengikis sel kulit mati, dan menyingkirkan bakteri penyebab ketombe.
12. Demensia
Penurunan fungsi otak dapat menyebabkan demensia pada masa tua. Hal ini terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak.
Meski begitu, bit bermanfaat meningkatkan kesehatan dan fungsi otak. Buah ini melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah dalam otak tercukupi dan terhindar dari demensia.
13. Keracunan dan gangguan ginjal
Buah bit juga bantu menjaga kesehatan ginjal. Pasalnya, bit berfungsi sebagai detoks alami yang bisa menyaring darah dan mengeluarkan racun dari tubuh melalui urine.
Selain itu, buah bit juga bermanfaat meningkatkan kerja saraf dan otot, menjaga imunitas tubuh, serta mencerahkan kulit wajah dan rambut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Konsumsi Buah Bit Bisa Atasi Penyakit Apa Saja?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2025/02/17/083000665/konsumsi-buah-bit-bisa-atasi-penyakit-apa-saja-?page=all#page2.
