Bagikan :
SonoraBangka.id - Setiap manusia tentunya ingin memiliki hidup yang bahagia.
Namun, tahukah Anda bahwa kebahagiaan itu tergantung pada diri sendiri.
Dilansir KabarBUMN.com dari hackspirit.com, berikut 8 cara untuk membuat diri sendiri lebih bahagia:
1. Awali hari dengan senyuman
Saat tersenyum, tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang membuat Anda lebih bahagia.
2. Buat jurnal syukur
Setiap malam sebelum tidur, tulislah tiga hal di hari itu yang membuat Anda bersyukur.
3. Terima ketidaksempurnaan
Mengejar kesempurnaan hanya akan membuat diri Anda lelah.
Sebaliknya, coba terima kekurangan Anda agar perasaan jadi lebih lega.
4. Terhubung dengan alam
Setiap hari, luangkanlah waktu untuk keluar ruangan untuk menikmati udara luar.
5. Berbuat baik
Cobalah berbuat baik walaupun itu hanya hal kecil seperti membayar kopi orang lain.
6. Batasi penggunaan media sosial
Media sosial mungkin bisa mempengaruhi Anda untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
7. Prioritaskan untuk merawat diri sendiri
Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah hal paling penting dalam mencari kebahagiaan.
8. Melatih fokus
Jadi, cobalah untuk memejamkan mata beberapa saat sambil fokus mengatur napas.
Selamat mencoba ya!
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/112757923/8-hal-sederhana-yang-bisa-buat-hidup-jadi-lebih-bahagia?page=2
