Bagikan :
3. Penderita IBS
Orang yang sedang mengalami diare tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah banyak.
Sebab, gula dalam kurma yang disebut sorbitol dapat menyebabkan buang air besar berlebihan.
Selain itu, penderita sindrom iritasi usus besar (IBS) juga harus menghindari makan kurma karena kandungan fruktosanya yang tinggi.
Sindrom iritasi usus besar adalah gangguan pencernaan kronis yang ditandai dengan gejala seperti nyeri perut, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar.
4. Orang yang memiliki alergi
Sama seperti beberapa buah lainnya, kurma juga dapat menyebabkan alergi pada orang-orang tertentu. Alergi terhadap kurma berpotensi memicu serangan asma.
Tidak cuma itu, kandungan sulfit pada kurma kering juga dapat menyebabkan sesak napas pada penderita asma.
5. Orang dengan risiko penyakit ginjal
Orang-orang yang berisiko atau menderita penyakit ginjal dianjurkan untuk membatasi makan kurma.
Pasalnya, kurma dapat memperburuk kondisi karena kandungan potasiumnya yang tinggi.
Dikutip dari Kompas.com (13/3/2024), terlalu banyak mengonsumsi potasium bisa memicu masalah untuk penderita penyakit ginjal. Sebab, ginjal tak lagi mampu memprosesnya dengan cara yang sama.
Kondisi ini kemudian dapat menyebabkan penumpukan potasium dalam tubuh dan berpotensi menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Beberapa tanda peringatan penumpukan ini termasuk denyut nadi yang lambat, mual, dan perasaan lemah atau lelah.
6. Orang yang memiliki intoleransi fruktosa
Rasa manis pada kurma berasal dari fruktosa, karbohidrat sederhana yang juga disebut sebagai gula buah.
Beberapa orang mungkin kesulitan mencerna fruktosa, sehingga gula ini hanya akan melewati sistem pencernaan tanpa dicerna.
Akibatnya, tumpukan fruktosa yang tidak dicerna mulai beraksi dengan bakteri alami pada usus, sehingga memicu gas dan sakit perut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Siapa Saja yang Harus Membatasi Makan Kurma?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2025/02/28/090000165/siapa-saja-yang-harus-membatasi-makan-kurma-?page=all#page2.
