Bagikan :
SonoraBangka.id - Dalam membentuk kedisiplinan dan pemahaman tentang ibadah, mengajarkan anak berpuasa sejak dini adalah langkah penting.
Namun, proses ini tentu tidak bisa dilakukan secara tiba-tiba.
Orang tua perlu membimbing dengan cara yang tepat agar si kecil terbiasa dan menjalani puasa dengan bahagia.
Lalu, apa saja yang bisa dilakukan untuk membiasakan anak berpuasa? Berikut beberapa tipsnya.
Anak-anak belum memiliki ketahanan tubuh seperti orang dewasa, sehingga penting untuk mengenalkan puasa secara bertahap.
Kamu bisa memulainya dengan puasa setengah hari, misalnya hingga waktu dzuhur atau ashar.
Jika anak sudah terbiasa, durasi puasa bisa diperpanjang sedikit demi sedikit hingga mereka siap berpuasa penuh.
Sebelum memulai puasa, pastikan anak memahami mengapa puasa itu penting.
Jelaskan bahwa puasa bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga melatih kesabaran dan meningkatkan ketakwaan.
Gunakan bahasa yang mudah dipahami dan bisa dikaitkan dengan hal-hal yang dekat dengan dunia anak.
Agar anak kuat menjalani puasa, pastikan mereka mendapatkan asupan makanan yang cukup saat sahur dan berbuka.
Berikan makanan bergizi yang mengandung protein, serat, dan karbohidrat kompleks agar energi mereka bertahan lebih lama.
Hindari makanan yang terlalu manis saat sahur karena bisa membuat anak cepat lapar.
Agar si kecil tidak terlalu fokus pada rasa lapar, ajak mereka melakukan aktivitas yang menyenangkan namun tidak menguras energi.
Kamu bisa mengajak mereka membaca buku cerita islami, menggambar, atau bermain permainan edukatif.
Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat agar anak tidak cepat lelah.
Memberikan pujian atau hadiah kecil bisa menjadi motivasi bagi anak untuk tetap semangat menjalani puasa.
Misalnya, jika mereka berhasil puasa setengah hari, berikan pujian atau sesuatu yang mereka sukai.
Hal ini akan membuat mereka merasa bangga dan lebih termotivasi untuk melanjutkan puasa.
Biasanya, anak-anak cenderung meniru apa yang dilakukan orang tuanya. Oleh karena itu, tunjukkan sikap yang positif dalam menjalani puasa.
Nah, jika mereka melihat orang tuanya berpuasa dengan penuh semangat dan tanpa mengeluh, mereka akan lebih mudah mengikuti dan meneladani kebiasaan tersebut.
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/115735654/membiasakan-si-kecil-belajar-berpuasa-apa-yang-harus-dilakukan?page=3
