Bagikan :
Bahkan tidur cukup juga memengaruhi kemampuan kognitif dan suasana hati.
Sebaliknya, orang yang kurang tidur mengalami masalah seperti:
- Sulit berkonsentrasi
- Mudah lupa
- Mudah marah
- Stres.
Lebih buruknya lagi kurang tidur dalam jangka panjang berdampak pada munculnya penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskuler, diabetes, dan obesitas.
"Menariknya, besarnya perubahan akan meningkat seiring dengan panjangnya liburan. Jadi, semakin lama waktu liburnya, semakin baik manfaat kesehatannya," pungkas Ty Ferguson.
Nah, apakah kamu sudah punya rencana liburan akan kemana?
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533762452/penelitian-ungkap-long-weekend-baik-untuk-kesehatan-ini-penjelasannya?page=all
