Bagikan :
4. Sulit berhenti makan camilan
Biasanya kita mulai mengkonsumsi bayak cemilan jika kita stress atau bosan.
Nah, sayangnya terkadang kita tidak menyadari dengan camilan yang tidak sehat sehingga berpengaruh dengan berat badan kita.
Dr. Albers menyarakab agar kita membawa bekal makan siang atau camilan seolah-olah kita pergi kerja.
Jika mulai terasa lapar, berhenti sejenak untuk makan dan jangan sesekali makan sambal bekerja.
5. Terlalu sering menunda pekerjaan
Ada sebagian orang yang melakukan tugasnya lebih baik jika mengikuti jam kantor, sehingga pekerjaan tidak terlambat hingga larut malam atau bahkan berlanjut di akhir pekan.
Mereka yang suka begadang akan menganggap mereka lebih produktif jika bekerja malam hari.
Buat jadwal agar tetap teratur. Namun jika kantor tempat kita bekerja terbilang fleksibel, kita juga bisa memilih waktu untuk menyelesaikan tugas.
Untuk menjaga keseimbangan kita bisa menambah waktu kerja dan waktu istirahat.
