Bagikan :
Nah, berikut ini beberapa faktor penyebabnya :
1. Dehidrasi
Di pagi hari tubuh kita cenderung dehidrasi, karena selama tujuh hingga delapan jam selama tidur kita tidak makan atau minum apapun.
Selama kita tidur, semua air yang disimpan di dalam tubuh akan hilang.
Bahkan dehidrasi ringan sekalipun bisa menyebabkan penurunan berat badan meskipun sedikit.
Nah, untuk mencegah dehidrasi kita bisa minum dua hingga tiga gelas air sebelum tidur , dan ini juga sekaligus menyebabkan angka timbangan sedikit lebih berat.
2. Retensi air
Retensi air bisa menyebabkan kita merasa kembung, yang dapat menambah berat badan.
Angka timbangan akan meningkat karena asupan natrium dan karbohidrat yang tinggi serta retensi air dalam tubuh.
Di pagi hari, perut kita cenderung kosong dan air dalam tubuh hilang melalui keringat, pernapasan dan buang air kecil.
Karena faktor-faktor itulah, tubuh kita cenderung lebih ringan.
3. Menimbang saat perut penuh
Jangan menimbang berat badan segera setelah makan pagi, karena kamu akan kecewa.
Hal ini dikarenakan perut kita penuh dan berat tersebut juga menambah berat badan total tubuh kita.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pagi Hari Waktu Terbaik Menimbang Berat Badan, Apa Alasannya?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/08/20/112500020/pagi-hari-waktu-terbaik-menimbang-berat-badan-apa-alasannya-?page=2
