Bagikan :
Cara membangun kecerdasan spiritual
Sebuah pengalaman yang terjadi pada pribadi bagi tiap orang adalah terasuk spiritualitas..
Cara seseorang untuk menggapai kecerdasan spiritual juga berbeda-beda, ada yang melakukannya dengan yoga, meditasi, berdoa, dan sebagainya.
Berikut adalah sederet cara yang mungkin dapat membantu kita dalam membangun kecerdasan spiritual:
Melatih kesadaran
Kita sebagai manusia adalah makhluk yang tidak sepura, da itu sebaiknya kita sadari.
Terkadang ada saja kesalahan dan ego yang terselip di dalam diri.
Namun bukan berarti kita bisa membiarkan hal-hal ini menguasai diri.
Oleh sebab itu, sadari, pertanyakan, dan ubah hal-hal buruk yang membuat jiwa Anda tidak tenang.
Saat telah terbiasa untuk hidup secara ‘sadar’, akan lebih mudah bagi kita untuk menghargai serta menikmati hidup.
Meditasi
Saat meditasi, kita dilatih untuk menyadari serta memahami segala pikiran dan perasaan yang muncul di benak.
Dengan begitu, setelah meditasi, kita akan merasa lebih ringan secara mental sekaligus berenergi.
Jadi, Proses meditasi akan membantu kita belajar lebih mengenal diri sendiri.
Melakukan visualisasi
Visualisasi adalah teknik yang digunakan untuk membantu dalam mewujudkan apa yang kita inginkan dalam hidup.
Anda mungkin sudah pernah mendengar tentang law of attraction atau hukum ketertarikan?
Konsepnya kira-kira serupa. Otak pada dasarnya tidak bisa membedakan antara visualisasi dan kenyataan.
Saat kita membayangkan bahwa kita bahagia dan tenang, otak juga akan ‘merasakan’ bahwa kita tengah bahagia. Jadi, lakukanlah visualisasi setiap hari.
