Bagikan :
SonoraBangka.id - Setiap orang pastilah mendambakan hidup yag bahagia bersama dengan orang- orang tercinta.
Untuk mencapai kebahagiaan itu, tidak sedikit orang yang sibuk mengejar materi.
Sebab, sebagian orang masih beranggapan bahwa materi adalah salah satu hal yang bisa membuat hidup bahagia.
Namun nyatanya, cara ini sering dikatakan tidaklah tepat. Orang sering tidak menyadari bahwa hal paling penting dalam hidup bukanlah materi.
Studi yang dilakukan para peneliti di Harvard selama 75 tahun mengungkap apa yang membuat orang merasa bahagia dalam hidupnya.
Studi tersebut menganalisis kesehatan fisik dan mental dari dua kelompok peserta.
Kelompok pertama terdiri dari 456 pria berpenghasilan rendah di Boston, AS dari tahun 1939-2014.
Kemudian, di kelompok kedua ada 268 pria yang merupakan lulusan Harvard dari tahun 1939-1944.
Para peneliti menghabiskan beberapa dekade untuk mengevaluasi sampel darah, pemindaian otak, survei terhadap peserta, dan interaksi pribadi.
Semua itu bertujuan untuk menentukan apa yang membuat peserta yang diteliti merasa bahagia.
"Ternyata hasilnya menunjukkan bahwa hubungan sosial yang baik membuat kita lebih bahagia dan lebih sehat," kata Robert Waldinger, direktur Harvard Study of Adult Development.
Peneliti mengatakan, memiliki hubungan yang kuat dan bahagia dalam hidup membuat sistem saraf rileks, menjaga otak tetap sehat, dan mengurangi rasa sakit emosional dan fisik.
Sementara itu, mereka juga menemukan bahwa orang yang kesepian berisiko mengalami penurunan kesehatan fisik lebih awal dan meninggal di usia lebih muda.
Menurut Waldinger, kebahagiaan bukan tentang jumlah teman yang dimiliki atau adanya sosok penting dalam hidup kita, namun lebih pada kualitas hubungan dengan orang lain.
"Itu berarti kita membutuhkan perhatian, cinta, dan kasih sayang dalam hidup," kata George Vaillant, psikiater di Harvard yang memimpin studi tersebut dari tahun 1972-2004.
Hubungan sosial yang baik ini juga menjadi salah satu alasan mengapa orang-orang di beberapa tempat di dunia cenderung berumur lebih panjang.
Di saat mengalami peristiwa traumatis seperti kehilangan pekerjaan, orang tua, atau anak, kita perlu mengandalkan orang lain sebagai teman curhat untuk membantu kita pulih, daripada menutup diri.
Jadi jawabannya adalah karena mereka memiliki komunitas yang saling mendukung.
Nah, dengan demikian dapat disimpulkan bahwa, semua uang dan kesuksesan di dunia tidak akan menjamin kita dapat menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa yang Paling Penting dalam Hidup agar Bahagia?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/12/27/102152420/apa-yang-paling-penting-dalam-hidup-agar-bahagia?page=2.
