Bagikan :
Walau begitu kita untuk melawan perasaan terisolasi dengan berjalan-jalan di sekitar rumah, berkendara melintasi kota, atau pergi ke toko sebentar, dengan tetap mengenakan masker dan tidak menyentuh apa pun sebelum mencuci tangan.
3. Terapkan rutinitas pagi
Membuat sebuah rutinitas di pagi hari dapat mengobati rasa kesepian saat liburan di masa yang sulit ini.
Misalnya duduk santai, minum kopi, atau berjemur. Dia menambahkan, bahwa memiliki rutinitas yang tetap di pagi hari dapat membantu meningkatkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
4. Menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan
Satu hal yang sangat menguntungkan di saat kita sedang merasa kesepian yakni dengan memiliki hewan peliharaan.
Jika kita tidak memiliki hewan peliharaan sendiri, pertimbangkan untuk mengadopsi hewan peliharaan di tempat penampungan.
Selain itu, meluangkan waktu dengan berjalan-jalan di taman sambil melihat anjing-anjing lain yang lewat juga dapat membantu.
5. Bicarakan rasa kesepian itu
Menghubungi teman atau anggota keluarga yang kita percaya dan membicarakan rasa kesepian itu dapat membangun rasa keterhubungan.
Mungkin kita merasa tidak nyaman untuk membicarakan apa yang sedang kita alami.
Tapi, mulailah untuk terbuka kepada keluarga dan orang terdekat kita tentang apa yang kita rasakan untuk terhubung secara otentik, serta mengembangkan hubungan yang lebih kuat.
