Bagikan :
Beberapa posisi tidur lain yang dapat membantu menyelesaikan masalah umum ibu hamil, meliputi:
Posisi tidur yang harus dihindari
Para ahli menganggap beberapa posisi tidur kurang disarankan daripada tidur miring.
Ini termasuk:
1. Tidur tengkurap
Banyak ibu hamil khawatir tidur tengkurap akan membahayakan janin yang sedang berkembang. Namun kenyataannya, rahim melindungi janin dengan baik, dan tidak ada alasan untuk menghindari tidur tengkurap selama trimester pertama.
Saat kehamilan berlangsung, kebanyakan wanita menemukan bahwa tidur tengkurap menjadi tidak mungkin atau sulit.
Bagi wanita yang masih lebih suka tidur tengkurap atau yang sesekali bangun dengan posisi telungkup, tak perlu khawatir.
Tidur tengkurap tidak akan membahayakan bayi. Hanya, posisi ini sebaiknya dighindari ketika ukuran perut sudah semakin membesar.
Tidur tengkurap dalam keadaan perut besar bisa membuat ibu hamil merasa tidak nyaman, sekaligus berisiko membahayakan kehamilan.
Beberapa wanita hamil mungkin menemukan bahwa menggunakan beberapa bantal tidur memungkinkan mereka untuk bisa tidur tengkurap.
