Bagikan :
5. Makan lebih kecil dan lebih sedikit makanan berlemak
Kebiasaan makan tersebut dapat berdampak baik untuk mengurangi heartburn pada ibu hamil.
6. Mengonsumsi antasida
Obat antasida aman selama kehamilan. Tetapi penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum obat apa pun, termasuk obat yang dijual bebas atau obat over-the-counter (OTC).
7. Berbicara dengan dokter tentang mendengkur
Mendengkur yang parah dapat membuat Anda sulit bernapas selama kehamilan. Wanita yang tidak mendapatkan kualitas tidur selama kehamilan dapat mengalami kelelahan fisik dan emosional.
Rasa lelah ini bisa membuat ibu hamil sulit bekerja, pergi ke sekolah, atau menyelesaikan tugas sehari-hari.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur juga dapat menyebabkan gangguan mood, seperti depresi, dan berpotensi mengakibatkan hasil kehamilan yang negatif, seperti hambatan pertumbuhan janin dan preeklamsia.
Masalah tersebut juga dapat menyebabkan masalah sekunder, seperti kecelakaan yang berhubungan dengan kelelahan.
Jika seorang wanita terus-menerus mengalami kesulitan tidur selama kehamilan, mereka harus berbicara dengan dokter tentang cara meningkatkan kualitas tidurnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Posisi Tidur Terbaik untuk Ibu Hamil", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/02/08/200700668/posisi-tidur-terbaik-untuk-ibu-hamil?page=all#page2.
