Bagikan :
4. Nyeri sendi
Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko osteoartritis, jenis artritis yang paling umum. Osteoartritis adalah kelainan yang menyebabkan kerusakan sendi, nyeri, penurunan mobilitas sendi, dan penurunan kualitas hidup.
Membawa beban ekstra memberikan lebih banyak tekanan pada semua persendian Anda, dan seiring bertambahnya berat badan, tekanan tersebut meningkat.
Jika Anda mengalami sakit lutut, sakit pinggul, atau sakit punggung kronis, Anda mungkin mengalami tanda-tanda masalah berat badan. Jadi, segera saja jalani program diet sehat guna mengendalikan berat badan Anda.
5. Sesak napas hingga kelelahan kronis
Berat badan berlebih dapat pula memberi tekanan tambahan pada organ Anda, termasuk paru-paru.
Jika tugas sederhana, seperti mengikat sepatu atau membersihkan kamar menyebabkan kelelahan, sesak napas, atau kesulitan bernapas, Anda mungkin mengalami masalah berat badan.
Demikian pula, individu yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki risiko lebih besar terkena asma.
Orang dengan masalah berat badan mungkin mengalami peradangan kronis karena kelebihan berat badan. Hal ini dapat menyebabkan peradangan pada saluran udara dan mempersulit pernapasan.
Untuk menghindari masalah ini, Anda perlu segera mengganti pola makan dengan diet yang lebih sehat.
