Bagikan :
6. Gula darah tinggi atau tekanan darah tinggi
Apabila Anda memiliki kadar gula darah yang cenderung tinggi, jangan hanya berdiam diri. Pasalnya, kondisi itu bisa membuat Anda lebih rentan terkena diabetes mellitus.
Tekanan darah tinggi juga perlu diwaspadai karena bisa membuat Anda mengalami hipertensi hingga penyakit jantung dan stroke.
Baik gula darah tinggi maupun tekanan darah tinggi, sama-sama menuntut perubahan pola makan dengan menjalani program diet yang tepat guna menurunkan angka-angkanya.
7. Sembelit
Sembelit atau konstipasi merupakan tanda bahwa pencernaan Anda tidak berjalan dengan lancar. Kondisi ini bisa saja disebabkan oleh pola makan tidak seimbang, kurang mengasup serat, dan dehidrasi.
Jika mengalami sembelit, Anda kiranya penting untuk menjalani program diet sehat agar terhindar dari beragam komplikasi, seperti wasir, fisura ani (robeknya lapisan anus), impaksi feses, hingga prolapse rektum.
8. Kulit kering
Kekurangan air bisa menjelaskan masalah kulit kering Anda. Air adalah bagian penting dari tubuh. Sayangnya, di tengah hari yang sibuk, banyak orang yang lupa meminumnya dalam jumlah yang cukup.
Kulit Anda bergantung pada asupan air yang cukup untuk menjaga kesehatan dan elastisitasnya, dan bagi banyak orang, air yang tidak memadai menyebabkan kulit kering. J
ika Anda menemukan bahwa kulit Anda tampak kering, pantau asupan air Anda sepanjang hari itu dan pastikan Anda minum cukup.
