Bagikan :
SonoraBangka.id - Ussy Sulistiawaty sempat mengalami kenaikan berat badan mencapai 77 kilogram (kg) saat hamil anak kelima.
Walau begitu, kini berat badan Ussy Sulstiawaty pun sudah turun.
Terbukti, Ussy Sulstiawaty berhasil menurunkan berat badan dari 77 kilogram menjadi 58 kilogram.
Dikutip Kompas.com dari YouTube Ussy Andhika Official, berikut ini 3 hal yang dilakukan Ussy Sulistiawaty untuk menurunkan berat badan.
1. Rutin jalan kaki
Ussy pernah mencoba olahraga golf yang rutin dilakukan empat kali dalam seminggu.
Ketika bermain golf, ia tidak naik mobil cart dan memilih untuk berjalan kaki saja.
Ussy tak menyangka bahwa berat badannya mulai turun, padahal pola makannya tidak berubah.
"Pas aku jalan, kok berat badan aku mulai berkurang ya sekilo-sekilo. Seminggu minimal empat kali aku main golf," ucap Ussy.
2. Banyak bergerak
Ussy mengatakan bahwa banyak gerak sebagai cara dirinya mengurangi berat badan.
Menurut Ussy, berjalan kaki bisa mengurangi berat badan meski prosesnya tak instan.
3. Atur pola makan
Selain olahraga, Ussy juga menjaga pola makannya.
Ussy menegaskan bahwa menjaga pola makan bukan berarti mengurangi nutrisi.
"Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi yang harus kita makan (penuhi), aku nggak menghilangkan itu sama sekali," ucap Ussy.
Ussy mengaku tetap mengonsumsi nasi, roti, sayur, buah, bahkan mi.
Namun kini dibatasi jumlah porsinya.
"Misalnya hari ini aku makan daging, besok aku kurangin daging dikit saja, karbohidrat lebih dikit. Pas kemarin tanggal 15 Januari memutuskan atur pola makan, mi-nya aku kurangin," tutur Ussy.
Dikatakan Ussy bahwa ia tak ingin mengikuti pola diet orang lain karena kebutuhan tubuh tiap orang berbeda.
