Konsumsi vitamin E secara konsisten sangat membantu kulit mencegah masuknya virus dan bakteri ke dalam tubuh, serta mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.

Dosis yang direkomendasi Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Republik Indonesia untuk konsumsi Vitamin E per-hari adalah 100 IU-400 IU.

“Penyerapan asupan Vitamin E alami ini akan lebih nyaman dan efektif ketika dikonsumsi dalam bentuk kapsul lunak atau sering disebut soft capsule,” kata Michael.

“Di Indonesia, gelatin sangat direkomendasikan BPOM sebagai bahan pembuat kapsul atau kapsul lunak,” tambah Michael.

Jadi asupan nutrisi seperti vitamin C, D, Zinc ,dan vitamin E dengan dosis sesuai bisa menunjang sistem kekebalan tubuh.

Terutama dalam kondisi pandemi seperti sekarang ini, baik sebelum atau sesudah vaksinasi.

Selain itu, mengonsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, serta berolahraga secara teratur juga pola hidup ideal yang mampu menjaga kekebalan tubuh.