Bagikan :
Aktivitas fisik satu ini terlihat sedehana dan sering kita lakukan sehari-hari ya.
Meski sederhana, jalan kaki nyatanya mampu membantu menurunkan berat badan dan menjadi salah satu jenis olahraga terbaik untuk menghilangkan lemak di perut.
Jika kita tidak memiliki waktu untuk berjalan ke lingkungan sekitar rumah, lakukan jalan kaki di ruang tamu.
Mengikuti salah satu video latihan jalan kaki yang ada di YouTube juga bisa dilakukan sebagai salah satu work out untuk perempuan.
Postur tubuh yang baik merupakan kunci dalam mengubah jalan kaki menjadi latihan pembakar lemak.
Untuk pembakaran kalori secara maksimal, maka kita bisa jalan ke luar dengan mencari rute menanjak atau kita juga bisa naik StairMaster di gym setelah sesi treadmill untuk toning workout dan endurance test.
3. Latihan Kekuatan
Jenis olahraga ini bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan lemak di perut.
