Bagikan :
Menurut Consumer Reports, membangun kembali sistem kekebalan tidak akan terjadi dalam semalam.
Tapi untuk membangunnya kembali, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C adalah kunci untuk memastikan sistem kekebalan tubuh kuat.
Itu berarti mereka harus banyak mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau, ubi jalar, wortel, tomat, stroberi, dan banyak lagi.
Ketika makanan ini dikonsumsi secara konsisten, sistem kekebalan tubuh akan lebih efektif dalam melawan pilek dan secara keseluruhan membuat anak tetap sehat.
3. Gigi berlubang
Kebanyakan orangtua percaya bahwa alasan anak-anak memiliki gigi berlubang adalah karena mereka tidak cukup menyikat gigi atau mereka terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.
Meski itu mungkin menjadi faktor yang berkontribusi untuk memiliki gigi berlubang, tapi kekurangan nutrisi juga dapat berperan penting membuat masalah pada gigi.
Nah, menurut Artistic Touch Dentistry, untuk memperkuat gigi, anak-anak harus memastikan mereka mengonsumsi makanan yang mengandung fosfor.
