Bagikan :
Konsumsi susu dan yogurt secara rutin bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah, juga risiko penyakit stroke.
Minum susu dan yogurt secara rutin dalam jumlah yang cukup akan membantu tekanan darah agar tetap normal dan menjaga fungsi otot serta saraf.
Meski dapat membantu menjaga kesehatan jantung, kita juga harus memilih susu dan yogurt yang tepat, nih.
Sebaiknya pilih susu dan yogurt yang rendah lemak dan rendah gula, ya.
4. Air Kelapa
Selain air putih, air kelapa juga terkenal memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk kesehatan jantung.
Air kelapa bisa membantu untuk menjaga tekanan darah, serta denyut jantung normal.
Minum air kelapa bisa membantu untuk menurunkan kadar natrium atau garam dalam darah.
Nah, kadar natrium ini bisa meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi
Dengan meminum air kelapa ini, maka bisa menjaga kadar natrium dalam darah dalam batas atau kadar normal.
