Bagikan :
Melansir dari Stunning Motivation, berikut pentingnya melakukan self reward yang perlu Kawan Puan tahu!
1. Self reward buat kita lebih termotivasi mencapai tujuan
Gretchen Rubin dalam bukunya yang berjudul Better Than Before menjelaskan soal pentingnya self reward.
Sebab self reward bisa bantu bangkitkan motivasi dan membantu kita tetap melakukan kebiasaan-kebiasaan baik.
“When we give ourselves treats, we feel energized, cared for, and contented, which boosts our self-command — and self-command helps us maintain our healthy habits."
"Saat kita memberikan hadiah pada diri sendiri, kita akan merasa lebih bersemangat, perhatian dan penuh. Hal tersebut akan berpengaruh pada motivasi dalam diri, dan motivasi itu akan menjaga kita tetap melakukan hal-hal baik.”
2. Terbentuknya positive reinforcement
Kawan Puan, tanpa sadar setiap orang akan terdorong untuk melakukan sesuatu ketika tahu akan mendapat “imbalan”.
Imbalan di sini bisa berbagai bentuk ya, misalnya berupa barang sampai rasa lega karena telah mencapai tujuan.
Nah dengan memberikan self reward, kita bisa memicu terbentuk positive reinforcement nih.
