Bagikan :
SonoraBangka.id - Saat ini tidak sedikit perempuan yang mengidamkan kulit glowing atau bercahaya.
Selain penggunaan skincare atau perawatan dari luar, kulit glowing juga bisa kita dapatkan dengan menjalankan pola hidup yang sehat.
Ya, rupanya ada beberapa makanan yang membuat kulit glowing, lo!
Makanan-makanan ini bisa mengatsi berbagai masalah kulit sehingga pada akhirnya kulit bisa menjadi lebih sehat dan bercahaya, seperti yang kita dambakan.
Namun, perlu diingat bahwa kita harus jika kita mengonsumsinya secara teratur, ya!
Dilansir dari Be Beautiful, berikut ini 7 makanan yang membuat kulit glowing.
7 Makanan yang Membuat Kulit Glowing
1. Tomat
Kita semua menginginkan kulit yang tampak muda, bukan?
Nah, tomat bisa membantu mengatasi hal itu.
Pasalnya tomat mengandung likopen dan fitokimia yang membantu meningkatkan kekuatan kolagen, protein yang membuat kulit tampak awet muda.
Tomat juga dapat membantu kulit melawan efek oksidasi dari sinar matahari, musuh terbesar kulit.
2. Pepaya
Buah pepaya juga merupakan cara yang bagus untuk mengatasi banyak masalah kulit.
Pepaya mengandung sejumlah enzim yang membantu menyembuhkan berbagai masalah kulit seperti peradangan, jerawat, dan noda.
Kita juga bisa mengoleskan pasta pepaya ke kulit jika kita ingin menyamarkan pori-pori besar.
3. Stroberi, blueberry, jeruk bali merah, dan paprika kuning
Buah-buah ini penuh dengan antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu kita menghancurkan apa pun yang mencoba merusak kulit kita.
Blueberry juga mengandung prebiotik yang membantu mengurangi kondisi kulit yang disebabkan oleh peradangan.
4. Cokelat hitam
Siapa sangka cokelat bisa membantu menyembuhkan kerusakan kulit?
Cokelat ini kaya akan prebiotik dan probiotik yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan juga dapat membersihkan sistem kita.
5. Salmon dan ikan lainnya
Salmon adalah salah satu makanan yang paling sering dikaitkan dengan perawatan kulit.
Kaya akan omega-3, salmon membantu melawan penuaan dini, dan juga dapat membantu kulit kita terlihat kencang.
6. Almond
Almond kaya akan vitamin E yang mengandung antioksidan yang hebat.
Vitamin E ini sangat membantu dalam hal kerusakan kulit yang disebabkan oleh kulit kering dan bekas luka, dan juga dapat membantu kulit melawan sinar matahari.
7. Teh hijau
Kandungan katekin dan antioksidan pada teh hijau bisa membantu mengurangi risiko peradangan.
Ini juga membantu mengurangi kerusakan yang terjadi pada kulit karena sinar matahari.
Namun, kita harus ingat bahwa teh hijau tidak dapat dikonsumsi seperti air karena mengandung cukup banyak kafein.
Nah, itulah 7 makanan yang bisa bikin kulit jadi glowing dengan cepat.
Makanan-makanan tersebut memang memiliki manfaat yang berbeda untuk mengatasi masalah kulit.
Tetapi, pada akhirnya jika masalah tersebut teratasi, kulit pasti akan menjadi lebih bercahaya alias glowing dan lebih sehat.
