Bagikan :
4. Mandi es bisa meningkatkan kesehatan mental
Mandi es juga menawarkan potensi manfaat kesehatan mental.
Mungkin kebanyakan orang merasa bahwa mandi es itu menyakitkan dan tidak menyenangkan.
Namun, menurut Gardner, mandi es lama-kelamaan akan terasa seperti relaksasi.
Seiring waktu, kita akan membangun toleransi terhadap dingin dan akan menganggapnya sebagai bagian penting dari proses pemulihan.
5. Mandi es bisa meningkatkan kualitas tidur
Bowen menjelaskan bahwa mandi es dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Air dingin dapat memiliki efek positif pada sistem saraf pusat yang membantu kita tidur dan merasa lebih baik.
6. Mandi es bisa mengurangi risiko cedera
