Bagikan :
Seperti yang ditunjukkan Gardner, mandi es dapat membantu pemulihan dan mengurangi rasa sakit, yang merangsang pemulihan.
Bowen menambahkan bahwa pada akhirnya hal ini akan membantu mengurangi risiko cedera.
7. Mandi es bisa membuat tubuh lebih siap untuk olahraga berikutnya
Mandi es juga membuat tubuh kita lebih siap menghadapi olahraga berikutnya.
"Ini memungkinkan Anda untuk lebih siap untuk latihan berikutnya, yang bisa lebih berkualitas," ucap Bowen.
8. Mandi es bisa meningkatkan kekebalan tubuh
Satu studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menemukan bahwa orang yang mandi air dingin hampir 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.
Sementara itu, ada beberapa bukti ilmiah bahwa mandi es berfungsi sebagai penambah kekebalan tubuh.
