Bagikan :
SonoraBangka.id - Hari ini adalah awal tahun 2022, Kids. Saat tahun baru, biasanya orang-orang akan membuat beberapa resolusi, nih.
Tujuannya, agar kita bisa menjalani tahun yang baru ini dengan lebih baik.
Nah, ternyata membuat resolusi enggak susah, lo. Hal ini bisa dimulai dari beberapa kebiasaan sederhana.
Yap! Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa menjadikan kita lebih baik di tahun 2022.
Kebiasan ini bisa kita mulai dari sekarang dan dilakukan setiap hari, lo!
Apa saja kebiasaan itu? Yuk, kita cari tahu 7 di antaranya!
1. Sering Tersenyum
Tahukah kamu kalau tersenyum bisa membuat suasana hati jadi lebih baik?
Apalagi kalau sering tersenyum pada orang lain. Aura positifmu pun bisa menular ke mereka, lo.
2. Bersosialisasi
Menjaga hubungan sosial yang sehat bisa membantu hidup sampai 50 persen lebih lama, Kids.
Hubungan sosial yang sehat juga bisa membuat perubahan positif pada jantung, otak, hormonal, dan fungsi kekebalan tubuh.
3. Membuat Jurnal
Kamu juga bisa mulai membuat jurnal untuk mencatat 3 hal setiap hari yang disyukuri.
Carilah hal-hal yang akan memberimu dorongan pada saat itu dan juga mengingatkanmu di kemudian hari kalau ada hal baik terjadi padamu.
4. Dekat dengan Alam
Saat berada di alam, kelima panca indra kita akan bekerja semakin baik.
Dengan begini, pikiran dan tubuh akan menjadi lebih santai. Perasaan pun jadi lebih bahagia, seperti yang didapatkan saat meditasi.
5. Membaca Buku
Membaca buku bisa membantu memperluas wawasan dan menambah ilmu yang bermanfaat untuk dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Selain itu, membaca buku juga bisa mengasah kreativitas otak, melepaskan stres, mempertajam ingatan, dan pikiran menjadi fokus dan tidur lebih berkualitas.
6. Membantu Orang Lain
Supaya hidup lebih bermakna, cobalah untuk membantu orang lain, salah satunya dengan menjadi sukarelawan.
Kamu bisa membantu badan amal untuk mengumpulkan stok makanan bagi orang-orang yang membutuhkan atau kegiatan sosial lainnya.
7. Rutin Membersihkan Kamar
Sebagai salah stau tempat yang paling sering kita gunakan, pastikan kalau kamar selalu rapi, ya!
Perlu diketahui bahwa, kamar yang rapi baik untuk kesehatan mental maupun memperkuat kesehatan fisik, nih.
