Bagikan :
Mandi air dingin diketahui bisa mengurangi kemungkinan jatuh sakit hingga 29 persen, menurut riset dalam jurnal PLoS One.
Pasalnya, air dingin bisa merangsang sel darah putih yang dapat melawan infeksi dalam tubuh.
3. Mandi dengan air dingin di pagi hari bisa memperlancar sirkulasi tubuh
Sistem sirkulasi dalam tubuh bisa berjalan lebih efisien dengan mandi air dingin.
Cara ini juga dapat membuat tubuh bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.
Selain itu, aliran darah dalam tubuh juga akan lebih lancar.
4. Mandi dengan air dingin di pagi hari bisa menghilangkan kantuk
Mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh seperti meningkatkan denyut jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.
Hal itu dinyatakan dalam British Journal of Sports Medicine.
Jadi, efek-efek tersebut rupanya akan membuat kita meningkatkan kewaspadaan dan menghilangkan kantuk.
