Ilustrasi
Ilustrasi ( Seva Levitsky-freepik)

Recharge Semangat! Lakukan Kegiatan Sederhana ini 3 Menit di Rumah Aja

22 Maret 2022 08:53 WIB

SonoraBangka.id - Setiap rutinitas yang kita jalani sehari-hari bisa memberi dampak besar bagi kita, baik pada fisik maupun emosional.

Untuk itu, kita bisa melakukan kegiatan-kegiatan yang memiliki manfaat untuk melepas stres.

Kegiatan yang bisa menjadi stress relief, tidak selalu berhubungan dengan jalan-jalan.

Percaya atau tidak, hanya butuh 3 menit, dapat membuat hidupmu terasa lebih ringan.

Andrea Dian misalnya, sebagai influencer yang memiliki beragam aktivitas juga merasa perlu beristirahat sejenak agar mood untuk mengerjakan pekerjaan lainnya menjadi baik.

Dia sendiri menciptakan kegiatan sederhana dengan durasi 3 menit untuk melepas stress.

Inilah kegiatan 3 minutes refreshment ala Andrea Dian.

Stretching dan Latihan Pernapasan

Melakukan olahraga kecil dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh.

Contoh olahraga sederhana yang dapat dilakukan adalah stretching atau peregangan.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm